Рубрики

Облако меток

автомобиль аксессуары вера деньги депрессия дом дружба еда здоровье интимные отношения иск компьютер кредит лошади любовь напитки обувь обучение общение одежда отдых похудеть праздник психология работа растения сказки суд тайм-менеджмент танцы трансерфинг фен шуй фитотерапия флай леди экология эфирные масла юмор

Что ищут:

Besucherzahler attractive russian brides from Moscow
счетчик посещений

« | Главная | »

Тучи, слякоть, промозглость…

Автор: admin | 24 Ноя 2010

И все же она настигла меня, эта депрессия. Очень уж угнетают нависшие тучи, слякоть, промозглость, короткий световой день и сплошная серость. Нет уже яркого калейдоскопа разноцветных листьев, голые ветки деревьев, пожухлая трава, туман и грязь. Скорей бы выпал снег!

Осенняя депрессия – как бороться с ней? Первым делом, определяемся, насколько глубоко вы проваливаетесь в это состояние. Существует специальная шкала депрессии. Я для себя определяю всего три ступеньки в шкале депрессии: грусть – депрессия, средней тяжести и «осталось только застрелиться». Самооценка депрессии поможет вам в выборе способов борьбы с этим коварным недугом.

Самое главное, не концентрироваться на этом состоянии. Иначе есть шанс застрять в нем надолго, тогда придется звать на помощь профессионалов. Но мы остановимся на лечении депрессии народными средствами.

Можно вырезать из желтой бумаги смеющееся солнышко и приклеить его на окно. Или просто нарисовать его на стекле. Также порадуют глаз цитрусовые – пусть у вас на виду лежит апельсин, который в конце дня можно съесть. Разноцветная одежда, яркий макияж, цветок в вашей руке – пусть будет как можно больше разнообразных цветов в вашей жизни.

Побольше активности – социальной, физической, сексуальной.. Не потакайте своей лени, она активный сторонник затяжной депрессии. Займитесь делом, которое приносит вам максимум удовольствия.

Гоните прочь негативные мысли, общайтесь с приятными людьми, улыбайтесь своему отражению. Психотерапия депрессии дает хороши результаты в комплексе с фитотерапией, ароматерапией. Подберите себе соответствующий травяной сбор, принимайте ванну с эфирными маслами, балуйте себя спа-процедурами. Мне, например, хорошо помогают эфирное масло лаванды или эфирное масло розмарина.

Но даже если вам кажется, что никакой сезонной депрессии у вас нет, а вас преследуют мигрени, боли, бессонница, сексуальные расстройства, не имеющие никаких подтверждений в виде конкретных диагнозов, то у вас может присутствовать маскированная депрессия.

Маскированная депрессия имитирует отчетливые признаки различных заболеваний внутренних систем и органов. Прогнозированные диагнозы не подтверждаются, человек признается физически вполне здоровым. Но если пустить ситуацию на самотек, то вполне можно заработать тяжелую форму заболевания.

Сколько же длится осенняя депрессия? Столько, сколько вы ей позволяете. Преодоление депрессии – не такой уж Эверест, эта вершина вам вполне по плечу. Практичной женщине недосуг находится в затяжной депрессии. Это время она может и должна использовать для собственного удовольствия.

Темы: Красота и здоровье | Ваш отзыв »

Отзывы

Я не робот.
сделано dimoning.ru